Volly

 Bola voli (bahasa Inggris: volleyball) adalah permainan olahraga yang dimainkan oleh dua grup berlawanan. Masing-masing grup memiliki enam orang pemain. Terdapat pula variasi permainan bola voli pantai yang masing-masing timnya hanya memiliki dua orang pemain. Olahraga ini dinaungi FIVB (Fédération Internationale de Volleyball).sebagai induk organisasi internasional. Sedangkan di Indonesia, olahraga bola Voli dinaungi oleh PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia).

Teknik dasar dalam bola voli merupakan keterampilan yang harus dikuasai oleh pemain untuk dapat bermain secara efektif. Berikut adalah beberapa teknik dasar dalam bola voli:

1. Servis (Service)

Servis adalah teknik untuk memulai permainan. Ada dua jenis servis utama:

• Servis Bawah (Underhand Serve): Pemain memukul bola dengan tangan di bawah pinggang.
• Servis Atas (Overhand Serve): Pemain memukul bola dari atas kepala menggunakan tangan terbuka, biasanya lebih kuat dan lebih akurat.

2. Passing (Penerimaan Bola)

Passing adalah teknik untuk mengirim bola ke rekan setim dengan tujuan mengatur serangan.

• Passing Bawah (Forearm Pass / Bump): Bola dipukul menggunakan bagian dalam lengan bawah, dan teknik ini biasa digunakan saat menerima servis atau bola datang rendah.
• Passing Atas (Overhead Pass / Set): Menggunakan jari tangan untuk mengarahkan bola, teknik ini digunakan untuk mengatur bola kepada spiker.

3. Smash (Serangan)

Smash adalah teknik untuk menyerang bola keras-keras ke arah lawan. Teknik ini memanfaatkan kecepatan dan kekuatan tangan untuk menghasilkan bola yang sulit untuk dikembalikan oleh lawan.

4. Block (Blokir)

Blokir adalah teknik untuk menahan bola serangan dari lawan yang datang dari arah net. Pemain melompat dengan tangan terangkat untuk menahan bola yang diarahkan ke area depan.

5. Dig (Menangkap Bola dengan Lengan)

Dig adalah teknik bertahan untuk menerima bola yang datang dengan kecepatan tinggi, biasanya dilakukan dengan posisi tubuh yang rendah dan bola diterima menggunakan lengan terbuka.

6. Toss (Pengaturan Bola)

Toss adalah teknik untuk mengatur bola kepada rekan tim, terutama dalam serangan. Pemain yang melakukan toss, yaitu setter, akan mengarahkan bola dengan akurat ke spiker untuk dilakukan serangan.

7. Serve Receive (Menerima Servis)

Ini adalah teknik menerima bola servis yang dilakukan dengan passing bawah atau passing atas untuk memastikan bola dapat diterima dengan baik dan mengarah ke teman satu tim untuk melanjutkan permainan.